解散後にあなたの元に連絡することが世界で最悪のことではない理由

解散した後、冷たい七面鳥に行くのは難しいです。これがあなたがそうする必要がない理由です。

フレンズ-ロス-レイチェル-ブレイクアップ フレンズ-ロス-レイチェル-ブレイクアップクレジット:NBC

私たちは皆そこにいて、別れた後、不信感を抱いて壁を見つめ、どこで慰めを見つけるのか、そしていつ落胆の気持ちが和らぎ始めるのか疑問に思いました。あなたは他の人間に多くの時間、エネルギー、そして感情を費やして、それが突然終わったときに傍観者から見ているだけでした。

分裂を処理する明確で頻繁に重複するフェーズ(拒否、怒り、交渉、抑うつ、受け入れ)のさまざまな対処メカニズムについて説明している記事はたくさんあります。記事は、各フェーズに与える重みが異なり、各個人に適している場合とそうでない場合があるさまざまな提案を提供します。いくつかの焦点 許しと喪 、他の記事は 自分の世話をすることの重要性 。方法はさまざまですが、そこにあるすべてのアドバイス欄に普遍的に当てはまることが1つあります。それは、解散後に元に連絡しないことです。

もちろん、この真実には1つの問題があります。それは、現実的ではありません。





これらの専門家のアドバイスコラムの多くで私が間違っていると思うのは、それらが理想的で現実的ではない提案を与えるということです。これらの記事は、関係と元の関連性を軽視し、私たち全員が強い意志を持ち、IDを完全に管理していることを前提としています。まず、関係が終わったからといって、元がすぐに取るに足らないものになるわけではありません。関係がちょうど終わったとしても、元はあなたの人生の重要な要素であり、時にはあなたが一緒にいたときよりもさらに重要です。

第二に、別れは悲痛で困難であり、あなたの自然な本能は、あなたがその瞬間に最も近い人にサポートを求めることです-おそらくあなたの元。短命の関係でさえ、無視できないある程度の感情的な親密さを持っています。元を完全に回避することはまた、しばしば分裂の最も難しい部分である重要な感情的なライフラインを遮断することを意味します。



私の意見では、骨折した生の関係を管理するという現実に、より微妙で根拠のある休憩中に元に対処するための新しいアプローチが必要だと思います。元に連絡することはOKですが、3つの厳しい条件の下でのみです。

  1. セックスはありません。私たちは皆、セックスがどのように感情を混乱させることができるかを知っています。
  2. 短く、要点を絞ってください。チェックインしたいのですが、感情を一掃したいのです。これはすべて受け入れられ、理解できるので、元とのやりとりをこの目標に集中させてください。あなたはしたくない 滑り台 そもそも満足できなかったものに戻ります。
  3. 留意します。最も重要なことは、少なくとも当面の間は、正式に終了したことを常に念頭に置いてください。あなたが解散の段階を通過している間のあなたの元とのすべての相互作用は、あなたが解散した理由を明確に理解してアプローチする必要があります。あなたの元を明確にするために、または閉鎖を期待して見ることは、この事実を無効にすることも、(どちらかのパートナーからの)以前の悪い行動を修正することもありません。それ以上に、将来の行動や態度の変化を保証するものではありません。あなたは元カレと一緒にコーヒーを飲みたいのですが、彼/彼女が「私は変わる、約束します」と言っても、この1つのコーヒーがあなたが望んでいたウェイクアップコールになるとは決して期待していません。

解散後にあなたの元と「冷たい七面鳥」に行くことは理論的には素晴らしいことであり、おそらく正しい行動方針ですが、それは現実的ではありません。私たちのほとんどは、何らかの方法で元に連絡します。特に感情的に重要な関係の場合、これは完全に正常で理解できることを理解することが重要です。重要なのは、なぜ手を差し伸べているのか、そこから何を得たいのか、そもそも何が原因で別れたのかを常に意識することです。

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